🧘 Cursos Online
Curso gratuito e completo de Pilates em vídeo — ideal para quem deseja melhorar força, flexibilidade, postura e bem‑estar.
Curso Online Grátis de Pilates em Vídeo
Instituição: GYN Cursos
Modalidade: 100% Online – Gratuito
Certificado: Digital ao final*
📘 Sobre o Curso
Curso em vídeo de Pilates, rápido, completo e a distância tipo EAD para ser feito através do computador ou do celular, de onde você estiver. :contentReference[oaicite:3]{index=3}
🎯 Conteúdo Programático
- Aula 01 – Exercício para melhorar o agachamento
- Aula 02 – Exercício para melhorar a prancha
- Aula 03 – Exercício para Fortalecer o abdômen
- Aula 04 – Exercício para esgatar a pelve neutra
- Aula 05 – Dicas para nados
- Aula 06 – Alongando os ísquios
- Aula 07 – Exercício queda livre
- Aula 08 – Fortalecendo os glúteos no Reformer
- … outros vídeos até completar 40 aulas. :contentReference[oaicite:4]{index=4}
💡 Público‑alvo
Qualquer pessoa interessada em Pilates, condicionamento físico, reabilitação, fortalecimento e bem‑estar. :contentReference[oaicite:5]{index=5}
Inscreva‑se no Curso
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